Chwileczke, jakie odblokowanie, jaka oma? --on sam niewiele che o tym mowic, chyba go rozumiesz, skarzy sie raczej jak sie czuje niz co bral, glupio mu EDIT: odbloku na 100% nie bylo :D co do tego ze sa przypadki ze nie szkodzi to naiwnoscia jest liczyc ze sie bedzie jednym z tych nielicznych przypadkow, pozatym mowisz raczej o zdrowiu fiz. a [...]
Metanabol? A w 12miesięcznym stażu można zastosowac metke? Pytam bo mało wiem o tym a widze że tu sami profesionaliści. Jakie dawki byście polecali żeby byłe najmniej szkodliwe? Mam oporny organizm na przyrost masy i chciałbym "rozchuśtac" organizm to anabolicznego przyrostu. Jestem już po takich cyklach jak: Olimp Creatine [...]
Rozdziel ten przysiad i mc na dwa zestawy. A: Przysiad Wiosłowanie + reszta partii B: MC Podciąganie na drazku + reszta partii http://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html Wyciąg nie da ci nawet połowy korzysci jakie niesie ze sobą podciąganie na drażku.
[...] do końca życia będę je lykal) najgorzej wiosną -jesienia. Teraz zmiana pogody i znowu się zaczelo. Wogole to chyba genetyczne - tata walczył z ty w mlodosci. Jeżeli chodzi jakie przyjmuje to : ipp40, controlox a teraz przepisał mi Emanera20,chociaz pilem różne ale nazw nie pamiętam. Lecz pogadam z lekarzem o tych tabletkach co mi pisales lecz [...]
Tylko widzisz, byłem np. w takim Lux Medzie u prof. Jerszyny w programie ,,pożegnanie z nadwagą,, i takie bzdury jakie tam były, to aż ciężko powtórzyć. Po pierwsze przy 130kg na 177 wzrostu ta kobieta wyliczyła mi zapotrzebowanie kaloryczne na 1400kcal. Śmiechu warte. Do tego jak zwykle owoce, warzywa, woda itd. a mięso, jajka czyli wszystkie [...]
ja co miałem zrobić zrobiłem , skasowalem wulgarne tematy, a z racji iż sie powtarzały dałem bana na ip - PIERWSZY raz czasowego bo na 30dni, inne bany na ip jakie dalem sa permanentne owszem to latwo obejsc itd, ale chodzi o fakt i tyle, napisze do kazama , ale nie wiem co wyjasniac jak nei znam powodów, itd sprawy, dostalem rano info o takim a [...]
[...] jak najbardziej płatki owsiane+rodzynki(mogą też być inne suszone owoce, polecam morele)+orzechy włoskie (cukier mógłbyś sobie darować). Do drugiego śniadania dodaj jakieś białko (może być jogurt naturalny). Na kolacje zapiekanek raczej nie polecam. Wybierz raczej tą pierwszą opcję(twaróg). Możesz też zastąpić go tuńczykiem w sosie [...]
[...] sie nie podoba: - srednio okreslony cel, ale jesli reduckja - to dieta na oko wyglada nie za bardzo. jaki masz rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala? jaki bilans / jakie zapotrzebowanie - nie wiem czy potrzebujesz dwoch treningow w ciagu dnia. jak wyglada rozklad treningowy w ciagu tyg ile czegio i jak cwiczone? nie jestes w stanie [...]
[...] preferuje e3d. Inna sprawa ze zaliczysz stagnacje bez zmiany estru przez tak dlugi czas. Latwiej skumulujesz dawki enana, pozniej podbijesz propem. Ari przy takich dawkach jakie chcesz stosowac to wcale nie majatek, 1/4 tab ed styka. Minusem IA jest glownie rozwalenie profilu lipidowego, ale to nie ma szczegolnego znaczenia przy tak krotkim [...]
[...] instruktor, tak jest ktory gowno wie o treningu, poszukaj postow w tkorych byly napisane rady od pseudo trenerow z takich publicznych silowni, az sie plakac chce ze smiechu jakie to oni glupoty wygaduja. Raz się żyje chłopie tak raz sie zyje, wiec po co sie meczyc z bolami kregoslupa, ze stawami etc? Nie ma czegos takiego ze ktos cwiczyc i nic [...]
[...] zbilansowana dieta to podstawa dla wszystkich, szczególnie w naszych czasach. endrju135 Oczywiście że każdy decyduje o swoim życiu ale dopiero jeżeli wie co to jest życie i jakie konsekwencje niesie za sobą jego decyzja. A taki 13latek za przeproszeniem g**** widział i g**** wie o życiu dlatego decydują za niego rodzice i koniec dyskusji dopóki [...]
jeszcze jedno pytanko. Jakie cwiczenia dolołzyc jeszcze na brzuch i kiedy? Co bedzie najlepsze bo chciał bym jeszce do tego popracowac nad brzuchem bo jest marny:/
ankieta dala by nam obraz jak sie kolega odzywia jakie ma zdrowie i cele. Ale cel jest jasny wrocic do formy ,na diecie musi sie znac bo bez saa tak wygladac to jakas tam wiedza jest i gen napewno tez. Dziwi mnie jedynie przejscie na ciemna strone mocy teraz to serio musisz byc w lesie z forma jak w lutym juz chcesz cos przybic A wracajac do [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 105 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:116 -udo:67 -talia: 107 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami(przeprowadzka) 6. DIETA: oszczedzam na czym moge. tzn staram sie spozywac 1500 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 ml masteron 100mg/ml 8. TRENING: rzezba 9. CEL CYKLU: spadek wagi i rzezba 10. [...]
Ponad tydzień od pierwszej iniekcji. Powoli odczuwam wzrost libido, samopoczucie w dobrej kondycji. Zdecydowanie większa chęć do treningów ale uważam że to raczej głowa jak sam sprzęt. Byłem wczoraj na badaniach testa w celu zobaczenia jak działa sprzęcik. Wszystko w jak najlepszym porządku skala zamknięta >1500 . Mam pytanie odnośnie mojego [...]
Wiem, wiem że tolerancja wzrasta , tylko chodzi mi o psychę ... bo tak szczerze mówiąc powoli mnie to zaczyna męczyć i myślę czy by tego nie odstawić ale patrząc na efekty jakie są to aż szkoda :P
[...] kto miał styczność z jakimkolwiek SW nie zadaje takich pytań na forum tylko zadvpca na treningi do danej sekcji i na własnej skórze przekonuje się jak w danym klubie jest, jakie są warunki, ludzie i przede wszystkim czy trenerzy dobrze przekazują swą wiedzę w teorii i praktyce swoim adeptom. Jak dla mnie to Ty nigdy nie byłeś na treningu [...]
Redukcja nie polega tylko na zmianie systemu serii. Wydaje mi się, że w momencie robienia masy aeroby są błędem, bo zwiększasz zapotrzebowanie organizmu. Jakie efekty na mono i nitro?
[...] brac to lipa ,lepiej bedzie z jakim s androgenikiem ale tescioa nie chce a anavar to nie androgenik. Deca + anavar 100 tabsów myslicie ze bedzie dobrze? I wl;asnie odnosnie diety,nigdy nie przestrzegałem ze 3 g biłka itd. Teraz chce tak zrobic .jakie ilosci beda najbardziej wskazane na mase? "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"
Mam kolegę który ma 13 lat. Czy może ćwiczyć na siłce? I na jakich ciężarach?
